大人の発達障害

• 人の気持ちを察するのが苦手。
• 「空気を読む」のが苦手。そういった感覚が掴めない。
• 人の顔や目を見て話すのが苦手。
• 雑談する時、何を話していいのか分からない。
• グループでの会話に入れない。話についていけない。
• 集団行動が苦手で、無理して空気を読もうとすると疲れてしまう。
• 音や光に敏感。人に触られるのが苦手。
• 周りの人が問題なくこなせていることができない。

• 片付けが苦手。
• 物音や話し声が聞こえるとすぐに集中が途切れてしまう。注意が逸れてしまう。
• 一つの作業を行っていても、他の作業が気になってそちらの方を始めてしまう。結局、全ての作業が中途半端になることがある。
• ゲームやネットサーフィンなどに夢中になり止められなくなる。気付いたら深夜や朝になることが多い。
• メールの文章が長くなる。段落を付けるのが苦手。
• 内容を簡潔にまとめて説明するのが苦手
• 話の要点が理解できない。要点がまとめられない。

• 読み書きが苦手。
• 計算するのが苦手で、会計する時に混乱する。
• 数字の桁が増えると分からなくなる。

• 抗うつ作用（落ち込みを緩和させる）や抗不安作用（不安を落ち着かせる）、こだわりや強迫症状を和らげるなどの効果に期待できます。
• 神経伝達物質であるセロトニンなどのモノアミンの濃度を高めていく薬です。
• 例：SSRI（パキシル、レクサプロ、ジェイゾロフト、ルボックス、デプロメール）、SNRI（イフェクサー、サインバルタ、トレドミン）、NaSSA（リフレックス）など

• 易怒性（いどせい：怒りっぽくなる）や興奮などの緩和にも期待できます。
• 主にドーパミン受容体を遮断させる効果によって、ドーパミンの作用を弱めていく薬です。
• 例：SDA（リスパダール、　ルーラン、ロナセン）、MARTA（ジプレキサ、セロクエル）、DSS（エビリファイ）など

• 主に、双極性障害（躁うつ病）の治療に処方される薬です。
• 躁状態（気分の昂り、興奮、易怒性）などを緩和させたり、「気分の波」を軽減させたりする効果に期待できます。感覚過敏を緩和させるために処方されることもあります。
• 『ストラテラ（アトモキセチン塩酸塩）』と『コンサータ（メチルフェニデート塩酸塩）』は、ADHDへの適応を持っている代表的な薬です。

• ノルアドレナリン伝達物質の再取込み口（トランスポーター）の働きを阻害させます。脳の神経には直接作用しません。この効果により、ドーパミンの量を増やしていきます。

• ストラテラとは違って、脳の神経に直接作用する薬です。神経細胞にあるトランスポーターの働きを阻害し、ドーパミンなどの再取り込みを直接抑制させていきます。
• 登録を受けた医師しか処方できません。

※ADHDは、放出されたドーパミンなどが「再取り込み」しすぎる事によって、神経伝達に支障をきたして起こっているのではないかと考えられています。

• ADHD治療薬として、日本で初めて採用された「選択的α2Aアドレナリン受容体作動薬」です。
• お子様（6歳～18歳未満）の患者様だけでなく、大人（18歳以上）のADHDの方にも適応できると言われています。
• 臨床結果では、ADHDの中核症状である多動性と衝動性、不注意のいずれかの症状改善があったと報告されています。

• すぐに効果を発揮する薬だけでなく、服薬開始日の2週間後くらいから少しずつ効果が現れ、安定した効果を得るまで8週間ほどかかる薬もあります。
• 勝手な判断で、服薬を中止したり量を減らしたり増やしたりするのはお止めください。
• 他の精神科・心療内科や医療機関を受信されている場合は、薬を飲んでいる事を予めお伝えください。
• 服薬期間中は、運転と飲酒を避けてください。
• 女性の場合、服薬期間中の妊娠・授乳は極力避けてください。妊娠を希望される際は、予め医師へご相談ください。
• 「なんだか普段と違う」と思うような不調が出た際は、医師へ必ずご相談ください。
• 口頭ではなく、紙に症状についてまとめたものを渡しても大丈夫です。

• 予想できないこと、不慣れな状況が苦手でいる傾向があります。
• 極力、スケジュールや作業の進め方に見通しをつけるとより安心できます。
  余裕が持てるため、落ち着いて作業が進みやすくなります。
• 日々のルーティンや流れについては、目で見て分かるようにすると良いでしょう。
  （例：絵や写真カードを使う、文章にしてまとめるなど）
• 見通しがつかない予定などは「未確定だ」と把握しておくと良いでしょう。
• 作業を終わらせるタイミングをはっきりさせておくと、安心しやすくなります。例えば、「○時まで」「ここまでできたら終わりにする」など、終わらせるタイミングを具体的に決めてから始めることをお勧めします。

• 特定の場所にいけば、その場所でどうすればいいのかを分かるようにしましょう。
• 例えば「ベッドの上＝寝るための場所」「ダイニング＝ご飯を食べるための場所」と決めておくように、
  場所とその場で行うことを、できる限りシンプルにしておくと良いでしょう。
• シチュエーションや時間、行う事などは、「小分けにする」「区切る」「分割する」ようにしましょう。
  気持ちを切り替えるのにも有効です。
• 職場は責任と権限がはっきり言語化されていないため、理解しにくい傾向にあります。
  指示系統を統一させてシンプルにしていくことで、ストレスを軽減させることができます。

力を抜いたり融通を利かせたりする作業が苦手な方も少なくありません。
完璧にとらわれてしまい、さらに疲れやすくなってしまうケースもあります。
例えば、「短時間で集中できるよう小休止をこまめにとる」「作業時間を決めてから行う」などを意識してみると、より長く作業に取り組めるようになる方もいます。

独自のマイルールや信念を貫きすぎる傾向があります。ルールに執着することでイライラしやすくなったり落ち込みやすくなったり、周囲から孤立しやすくなったりすることも少なくありません。「こだわりが強い」ことは良いことでもありますが、そのこだわりを乱さないといけない、外さないといけない状況もあります。物事がルール通りに行われないことも頭に入れておくことが大事です。

五感が鋭すぎる方もいます。生活場面では、五感の刺激にさらされるため、ストレスが溜まりやすくなります。
具体的に言いますと「騒がしいところにいると不安になる、相手の声が聞き取れない」「パソコンの画面を見て疲れてしまう」などが挙げられます。
相手の声以外の音も拾ってしまう場合は、イヤホンで音楽（音量を低めにして）を聞いたり、耳栓などのグッズを活用したりする方法もあります。
パソコンや蛍光灯の光などで疲れてしまう場合は、専用のメガネやサングラスをかけると疲れにくくなります。
感覚を完全に遮断するのは難しいので、少しずつ慣れさせていくことも重要です。